Willkommen bei nature&rock – Ihrer Naturvermittlung mit Mehrwert.
Mein Name ist Hermann Sonntag. Als Biologe halte ich Vorträge, entwickle und leite Naturexkursionen, begleite Ausbildungen als Fachreferent und biete Sportkletterkurse an. Mein Ziel ist es, Menschen für einen respektvollen Umgang mit der Natur zu begeistern.

Was mich beschäftigt

…seit über 25 Jahren

Biodiversität
und Klimawandel

Die zwei ganz großen Themen können nur gemeinsam gedacht werden.

Mensch-Natur-
Beziehung

Wie schaut ein gutes Leben für Mensch und Natur aus? Ganz konkret.

Heimische
Lebensräume

Moore, Flüsse,
Bergwälder,
Hochgebirge

Naturschutz in
der Praxis

Praktische (Erfolgs-)geschichten bei Schutz und Revitalisierung.

Schutzgebiete
im Alpenraum

Die Vielfalt an Schutzgebieten und deren Management

Geschichte und
Natur

Es ist wichtig die Geschichte(n) zu kennen, um die Gegenwart zu verstehen.

Mein Angebot

Bis heute habe ich rund 200 Vorträge gehalten – vor ganz unterschiedlichen Publikumsgrößen: von zwei Personen irgendwo am Seefelder Plateau bis hin zu 300 Personen im Münchner Landtag. Dabei waren alles Mögliche vertreten: Fachvorträge bei internationalen Ausbildungen, Impulsvorträge auf Tagungen oder auch Festvorträge, etwa bei einer Senioren-Weihnachtsfeier.

„Gut vorbereitet – flexibel und bildstark“
Jeder Vortrag ist für mich eine Gelegenheit, mein Wissen anschaulich und lebendig zu vermitteln. Dabei setze ich auf einen klaren, visuellen Stil und passe jede Präsentation individuell an:

Ein starkes Grundgerüst
Jede Präsentation basiert auf bewährten Strukturen, die Themen verständlich und spannend aufbereiten.

Individuell angepasst
Ob kurzer Impulsvortrag oder ausführlicher Fachbeitrag – ich stimme Inhalte und Stil immer auf das Publikum, den Rahmen und die verfügbare Zeit ab.

Bilder statt Worte
Meine Präsentationen sind bildlastig gestaltet. Texte kommen nur in kleinen Dosen, um den Kern der Botschaft auf den Punkt zu bringen.

Warum das wichtig ist ?
Bilder wecken Emotionen und bleiben im Gedächtnis. Sie helfen, komplexe Themen wie Biodiversität und Klimawandel greifbar zu machen.
Ich bin seit 2005 Bergwanderführer und absolvierte 2009 die Tiroler Naturführerausbildung. Im Laufe der Jahre kamen zahlreiche Fortbildungen und Ausbildungen hinzu. Zuletzt die Ausbildung zum Klimapädagogen und die Zertifizierung zum Österreichischen Naturvermittler.

„Über 300 Exkursionen – und jede ist einzigartig“
Seit mehr als 20 Jahren führe ich Menschen durch die faszinierende Welt der Natur. Dabei schätze ich nicht nur die Vielfalt der Landschaften, sondern auch die unterschiedlichen Themen, die jede Exkursion zu einem besonderen Erlebnis machen.

Individuell und offen für Neues
Ich passe jede Exkursion an die Interessen der Gruppe an – sei es ein Fachpublikum, Familien oder Naturinteressierte. Gerne lasse ich mich auch von neuen Themen und Zielen inspirieren.

Vielfalt in Themen und Zielen
Von Fachthemen bis zu naturkundlichen Streifzügen – meine Exkursionen decken ein breites Spektrum ab:
Ich klettere – mal mehr, mal weniger – seit meinem 16. Lebensjahr und habe unzählige Stunden am Fels verbracht. Dabei konnte ich schon viele Mehrseillängentouren durchsteigen. Auch wenn ich das Klettern nie leistungsorientiert betrieben habe, bewege ich mich im mittleren Schwierigkeitsbereich.
2022 habe ich mich entschieden, die Ausbildung zum Tiroler Sportkletterlehrer zu machen, um mir eine solide fachliche und didaktische Basis zu schaffen. Und ich muss sagen: Keine Sekunde habe ich diesen Schritt bereut! Die ersten Kurse mit meiner eigenen Gruppe in entspannter Atmosphäre haben mir unglaublich viel Spaß gemacht – und, wenn ich das richtig einschätze, den Teilnehmer*innen auch.
Klettern, Arco Mehrseillängen

Bouldern im Wattener Steinbruch

Aufräumen nach der Klettertour

Felskurs I: Equipment

Ein entspannter und herzlicher Umgang, bei dem sich jede*r wohlfühlt, ist mir besonders wichtig. Ich bin überzeugt: Nur in einer solchen Atmosphäre können wir uns gemeinsam weiterentwickeln – und das in unserem ganz individuellen Tempo.
Aktuell biete ich drei Kursformate an: Grundkurs Sportklettern, Klettertechnik und Von der Halle an den Fels. Besonders beim letzten Kurs lege ich neben der gesamten Sicherungstechnik auch großen Wert auf den respektvollen Umgang mit der Natur und allen „Bewohnern“ am Fels.
Zusätzlich biete ich Workshops zum Thema Leben am Fels an, in denen wir uns noch intensiver mit diesem einzigartigen Lebensraum auseinandersetzen.
Unter Projekte und Workshops findest du meine vielfältigen Angebote, die weit über klassische Vorträge oder Exkursionen hinausreichen. Sie alle beschäftigen sich mit spannenden Themen wie Biodiversität, Moorlandschaften und dem Lebensraum Fels. Viele aktuelle Projekte findet du auch noch unter sonntagplus.

Gerne arbeite ich dabei mit jahrelangen Partnern zusammen, deren Expertise ich sehr schätze. Überzeugt von der Idee, dass man gemeinsam deutlich mehr bewegen kann!

über mich

Hermann Grand Canyon NP
Hier noch einige Infos zu mir: Ich bin 50 Jahre alt, seit mehr als 25 Jahren im Naturschutz tätig und habe im Sommer 23 das Unternehmen sonntagplus gegründet, um Naturparks, Gemeinden und Tourismusverbände bei der Umsetzung von Projekten zu unterstützen.
Als Ausgleich genieße ich es, die hier vorgestellten Angebote umzusetzen, mit Menschen draußen unterwegs zu sein oder sie im Rahmen von Vorträgen für naturkundliche Themen etc. zu begeistern.
Gerne bin ich auch privat mit meiner Familie und meinen Freunden „im Gelände“ unterwegs und lass‘ mich von neuen Regionen, Landschaften und Ausstellungen inspirieren.
Ich freue mich sehr, dass ich bei verschiedenen Ausbildungen als Referent für unterschiedliche naturkundliche Themen tätig sein darf:
Tiroler Naturführerausbildung in Zusammenarbeit mit natopia: seit 2009 (!) Referent für Wasserlebensräume und den Großen Ahornboden (Landschaft lesen)
Klimapädagoge in Zusammenarbeit mit KlimaAlps: seit 2023 Referent für Biodiversität in den Modulen „Flüsse & Seen“, „Moore“ und „Bergwald“
Tiroler Sportkletterlehrer-Ausbildung in Zusammenarbeit mit Tiroler Bergsportführerverband: seit 2024 Referent für Naturkunde & Verhalten am Fels
Klimaguide in Zusammenarbeit mit inatura: seit 2024 Referent für Klimawandel und Hochgebirge
Masterstudium „Ökologie und Biodiversität“ auf der Universität Innsbruck: seit 2024 Referent in der Lehrveranstaltung „Struktur und Funktion von Gebirgsökosystemen“
„train the trainer“-Workshops bei SAAC: seit 2025 Referent bei den „train the trainer“-Workshops im Rahmen der Alpine Awarness Camps
Ich hatte das Glück, dass ich in den letzten 20 Jahren bei unterschiedlichen Buchprojekten mitarbeiten durfte:
Natur-Kletterspiele: Gebundene Beilage zum Buch „Kletterspiele“ im Auftrag des Österreichischen Alpenvereins, 2025.
Die Libellen Tirols: gemeinsam mit Armin Landmann, Gerhard Lehmann und Franz Mungenast, Fachbuch im Berenkamp-Verlag, 2005.
Der Große Ahornboden – Eine Landschaft erzählt ihre Geschichte: gemeinsam mit Franz Straubinger (Hrsg.) u.a.; 220seitiger Bildband im Berenkamp-Verlag, 2019 (2. Auflage).
Naturpark Karwendel – Kompass Wanderführer: gemeinsam mit Siegfried Garnweidner, 268seitiger Wanderführer, 2022 (aktualisierte Nachauflage).
Erlebnis Pfeishütte – ein Lesebuch aus dem Karwendel: gemeinsam mit Winfried Schatz, 224 Seiten, Eigenverlag Schatz, 2013.

Neuigkeiten

Klimareise Naturparke NÖ & Naturparkschulen NÖ
#klimareise #moorschutz #naturparkeniederösterreich #naturparke #sonntagplus
Klimareise mit Mitarbeiter*innen des Alpenzoos. Danke für euer engagiertes Mitmachen! #sonntagplus #klimareise #alpenzoo
Streifzug durch ein naturschutz-Projektgebiet des Karwendelmarsches. Mit tollen Begegnungen! #karwendelmarsch #sonntagplus #naturparkkarwendel
Uni-Exkursion "Biodiversität und Klimawandel" am Wildfluss, im Bergwald bei den Gänsen... #natureandrock  #universitätinnsbruck  #institutfürökologie
Zu Gast beim "Letzten Wilden"; Danke Nora und Lena für den tollen Workshop mit euch! #naturparktirolerlech #sonntagplus
Bildungsurlaub "Alpine Wildflüsse": Tolle Truppe, starke Landschaft, lässige Partner #natureandrock #naturparkkarwendel #bildungsurlaub
Artenvielfalt rauf! Heute durfte ich für die Weggemeinschaft Hinterriß, die ÖBF und den Naturpark Karwendel das Freischneiden des alten Gießens organisieren. Schön wars! @naturparkkarwendel @bundesforste
Neue Exkursion entwickelt und für gut befunden: Biodiversität & Klimawandel 😁 @naturparkkarwendel @klima_alps @visitseefeld Danke @simon_eis_ für die Bilder
Praktikum 2022 - der schnellste Weg zu einer tragenden Rolle im größten Naturpark Österreichs. Bewerbung noch bis Ende Oktober möglich! https://www.karwendel.org/naturpark-karwendel/jobs-praktika/
Im Gelände unterwegs...
Fescher Grasfrosch
Soviel Vielfalt ist kaum zu fassen!
Die Länd blüht auf! 

#naturparkkarwendel #landschaftenvollerleben
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Hermann Sonntag
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6112 Wattens
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